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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 

节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。