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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜 、荠菜、香 椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语 
称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。