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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。