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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。