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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。