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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。