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　　在 这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。