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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃
有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
 个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。