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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。