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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。