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　　在这个时节该如何调 理养生 ？
宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。