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　　在 这个时节
该如何调理养
生
？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。