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　　在 这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。