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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 
免肝火
上炎。