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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上
 炎。