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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜 
、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。