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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气
味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。