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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。