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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。