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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。