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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食 物，以免肝火上炎。