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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春芽” 
，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的 嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。