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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。