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　　在 这个时  节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。