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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。