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　　在

这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。