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在这个时 节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。