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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。