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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 

、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。