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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食 或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。