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　　在这 个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。