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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。