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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺  激食物，以免肝火
 上炎。