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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上
炎。