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　　在这 个时节该如 何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴   苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。