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　　在这个
  时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以 免肝火上炎。