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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。