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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。