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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。