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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。