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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 
。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，
也就 是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。