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　　在 这
个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩


芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，
以免肝
火
 上炎。