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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。