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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。