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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。