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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 
。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。