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　　在这个
时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。