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　　在这个时节该如何调理养生？

 宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。