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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
 季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。