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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等
，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。